Posts By Marathon Man
-
4.9KArticlesMembakar LEMAK dengan latihan HIIT
HIIT, atau high-intensity interval training, adalah teknik latihan di mana anda melakukan latihan dengan usaha berhabis-habisan (all out), seratus peratus usaha dengan...
-
4.6KArticlesMISI mencari BUKIT ! Mental & Fizikal
Misi Mencari Bukit ! – Larian berbukit secara berulang-ulang adalah latihan teknik berlari yang paling sesuai untuk persediaan larian denai atau mana-mana...
-
9.2KArticles7 Suplemen Penting Untuk Meningkatkan Prestasi “ENDURANCE”
Sama ada anda menghabiskan masa anda dengan berlari atau berenang untuk meningkatkan prestasi endurance anda, makanan tambahan yang betul juga boleh membantu...
-
7.1KArticlesKeperluan Asas & Latihan “Trail Running”
Berlari di kawasan denai (Trail Running) adalah sukan larian yang semakin terkenal dan berkembang, ini adalaha disebabkan berlari di kawasan denai adalah antara...
-
4.2KArticlesKebaikan & Faedah “Functional Training”
Apakah faedah “functional training” dan apa yang membuat “functional fitness training” begitu baik untuk anda? Sekiranya anda melawat mana-mana gimnasium, kelab kecergasan...
-
5.4KArticlesMakanan Tambahan Bagi Latihan Meningkatkan Kekuatan Otot
Makanan Tambahan Yang Diperlukan Bagi Atlet Yang Melakukan Latihan Kekuatan (Strength Training) Samaada matlamat latihan anda adalah untuk meningkatkan kekuatan otot (muscle...
-
5.9KArticlesMengurangkan Berat Badan Dengan Latihan Larian
KENAPA AKU TAK KURUS-KURUS DENGAN AKTIVITI BERLARI SEBAGAI RUTIN HARIAN AKU ? “Aku mula berlari sebab aku rasa berlari dapat membantu...